La actividad requiere combustible, que proviene de carbohidratos, grasas y proteínas. Sin embargo, no todas las fuentes son iguales. Las grasas y las proteínas, por ejemplo, requieren tiempo, oxígeno y suministro de sangre para convertirse en energía utilizable, recursos que son limitados durante actividades como correr y caminar. Los carbohidratos, por otro lado, se descomponen rápida y eficientemente, lo que los hace ideales para antes, durante y después del ejercicio.
¡Y después del ejercicio!

Al elegir su combustible, es importante tener en cuenta factores como el sabor, la forma (por ejemplo, polvo, masticables, geles, hidrogeles), el costo, la disponibilidad, la portabilidad y cualquier restricción dietética o alergia.

¡Es por eso que ofrecemos una amplia variedad de opciones para que puedas seguir adelante y seguir moviéndote fuerte!

Para obtener más información sobre recomendaciones de ingesta y tiempos, así como calculadoras de hidratación y más, consulta Featherstone Nutrition .